女性孕前防辐射食物推荐

2019-09-14 08:18:51 来源: 东莞信息港

  现在的年轻女性很多都是每天面对电脑10来个小时,其受到的电脑辐射可想而知,而准爸妈们在怀孕前的准备工作中,特别要注意到如何防辐射,为此,亲亲宝贝为大家推荐2款女性怀孕前必吃的防辐射食物。

  现在的年轻女性很多都是每天面对电脑10来个小时,其受到的电脑辐射可想而知,因此准爸妈们在怀的准备工作中,特别要注意到如何,为此,亲亲宝贝为大家推荐2款女性前必吃的防辐射食物。

  一、木耳炒鸡蛋

  防辐射关键词

  黑木耳能够有助人体排出有害的纤维素物质,让这些物质难以在体内造成损害,不给它们留下任何可立足的空间。同时,这些食物具有丰富的营养成分,如C,各种微量元素,对提高人体,预防疾病的发生也有很大的帮助作用。

  主料(两人份):鸡蛋三个;黑木耳2克;荷兰豆50克;对去壳150克。

  配料:少许;色拉油半勺;清酒两勺;淀粉一勺;少许;胡椒少许。

  制作方法:

  1、将虾线去掉,放盐、淀粉和酱油进行调味。将木耳发好备用,荷兰豆放在热盐水中焯一下,出锅后控干水分备用。

  2、将鸡蛋打入碗中放盐调味,然后在锅中倒入色拉油,鸡蛋炒熟后放入碗中备用。

  、剩下的色拉油不要浪费,依次放入虾、木耳、荷兰豆,加入盐、清酒和胡椒调味,再将鸡蛋倒入,出锅即可。

  二、田园沙拉

  防辐射关键词 番茄红素

  红色水果中含有被誉为自然界中强的抗氧化剂 番茄红素,并且尤以西红柿中含量。作为类胡萝卜素的一种,番茄红素甚至获得了 黄金 的美誉,可见它对人体健康的价值有多高。

  由于番茄红素是一种脂溶性的维生素,因此用油炒制能提升番茄红素的吸收效率,促进番茄红素的释放。所以相比生吃,熟的食物番茄红素的吸收率会更高一些。

  主料:西红柿一个;黄瓜一条;四分之一个洋葱;腰果20克。

  调味料:酱油、柠檬汁各一勺;胡椒少许;橄榄油两勺;麻油半勺。

  制作方法:

  1、将西红柿、黄瓜切块,洋葱切成细丝。

  2、将调味料混合在一起,与西红柿洋葱和黄瓜搅拌均匀,加入腰果即可食用。

  亲亲宝贝温馨提示:维生素C和E都属于抗氧化效果的维生素,这样电脑释放出的辐射对人体的侵害就会逐渐缩小。平日多食用这些食物,我们的皮肤就如同获得了一层天然的辐射防护膜,有效防止了辐射的伤害。

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