柠檬可以直接吃吗

2020-01-25 18:08:03 来源: 东莞信息港

​柠檬可以直接吃吗?

文章导读 柠檬是一种常见的水果,是可以直接食用的,但是因为酸性味道较强,所以很多人都是用其他食用方式,比如泡水或者加入蜂蜜。柠檬对于降压和预防心血管疾病是非常有效的,并且还有美容的作用。

柠檬是可以直接食用的,但是因为酸度太大,建议是泡水喝对胃比较好。

柠檬的营养价值及功效:

1.柠檬是降压果预防心血管疾病,化痰果柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热,如果饮食上不加以注意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

2.消炎果具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。

3.柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

4.两广地区中医著述《粤语》记载:柠檬,宜母子,味极酸,孕妇肝虚嗜之,故曰宜母。当熟时,人家竞买,以多藏而经岁久为尚,汁可代醋。”就是说,怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边,早上起来嗅一嗅,有消除晨吐的效应。

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