怀孕吃什么好 孕期吃这些才健康toutiao

2019-01-10 20:53:44 来源: 东莞信息港

怀孕吃什么好 孕期吃这些才健康

怀孕一个月吃什么鱼好

孕妇们在孕妇初期的饮食调理极为重要,如果饮食不当,对就会影响到孕妇和胎儿的健康。孕妇们怀孕后可以多吃鱼,但必须要有选择性,因为有一些鱼类并不适合孕妇们食用。怀孕一个月吃什么鱼好?

小儿感冒
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不管海生鱼还是淡水鱼,对宝宝发育都有好处,总之还是多吃带鱼、鲅鱼等海产非养殖鱼类,相比起来,这些鱼受到的污染少,淡水鱼如果能够保证绿色无污染,也是可以的,下面是我们一起来了解下。

1、墨鱼

有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

2、鲤鱼

有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时,对于孕妇来说有安胎通乳的功效。

3、青鱼

有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

4、黑鱼

有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血小儿感冒推拿

5、鲢鱼

有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式,两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。

6、鲫鱼

有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治孕妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。

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