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怎样打篮球才会起到一个增高的效果呢toutiao

2019-01-11 22:56:33
怎样打篮球才会起到一个增高的效果呢 男孩子都喜欢打篮球,打篮球不仅很帅,竟然还有增高的效果,这个你知道吗?那么怎样打篮球才会起到一个增高的效果呢?

怎么打篮球才能长高?1、持球使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。2、躯干盘球将球放在腰际盘旋儿童风寒感冒吃什么药
,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

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3、颈部盘球将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌移动,并且做正、反时针方向的交替练习。4、单脚盘球两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。5、跨下前后抛球两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反复记时练习,试试看30秒内能完成几次宝宝发烧物理降温

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