冬季天气干燥容易上火这些家常菜来去火

2019-05-15 00:17:43 来源: 东莞信息港

冬季北方空气干冷,这个季节人们容易上火,而且1上火就容易连续好久,虽然不是甚么大毛病,却会让人难受的要死,平常除多喝水和吃水果,还应当注意饮食不要过于太辣和油腻,平常可以多食芹菜、苦瓜、白萝卜、莲藕、菊花、梨等食品,这些做成家常菜,有益于去火,可让你舒舒服服过冬季,下面列出几个简单的做法。

【芹菜花生米】

冬季这个凉菜非常受欢迎,而且做法简单

需要材料:芹菜、花生米、盐、醋、鸡精

制作步骤:

1.芹菜洗干净切段、花生米提早泡发好

2.架锅烧水放入花生米煮熟捞出

3.然后把芹菜段放入开水中焯熟捞出和花生米放1起

4.加入适当盐、鸡精、醋搅拌均匀便可

可以加入胡萝卜块,这样味道更好吃,还可以根据自己喜欢添加

【苦瓜水果饮】

苦瓜如果单独炸成汁估计很多人喝不下,但是陪上些水果就会好很多

需要材料:苦瓜、水果(这里用苹果)

制作步骤:

1.苦瓜切小丁块放入碗中加些盐水泡10来分钟

2.苹果也切成块放入料理机里、苦瓜泡好冲下水也放入里面

3.加入些热水搅拌成汁液便可

这个冬季喝,炸好加热下喝会更好

【莲藕羹】

估计很少有人喝这个粥吧,冬季喝是个非常不错的选择哦

需要材料:莲藕、冰糖

制作步骤:

1.莲藕切成小块放入料理机里打碎成泥

2.然后把莲藕泥放入锅里加入适当水、冰糖搅拌均匀煮开

3.煮开后转小火熬煮会,边熬边搅拌

【菊花柠檬茶】

需要材料:菊花、柠檬、蜂蜜

制作步骤:

1.杯子里面加入菊花、新鲜的柠檬切片放入里面

2.给杯子里面加入开水

3.等水温降些的时候放入蜂蜜搅拌均匀鸡可以饮用

这道茶可以说是非常适合女性饮用,简单制作

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